吸烟后对身体的殊效——你真的知道吗？

吸烟，是一种常见的社交活动，但它对身体的危害却是显而易见的。吸烟后，身体会出现一系列的反应，这些反应都是对香烟中有害物质的应激反应。

吸烟后对身体的立即反应

呼吸道刺激：香烟中的有害物质会刺激呼吸道，引起咳嗽、气喘等症状。

心率加快：吸烟后，尼古丁会刺激心脏，导致心率加快。

血压升高：吸烟后，尼古丁会使血管收缩，导致血压升高。

4. 血氧含量降低：香烟中的有害物质会使血氧含量降低，导致组织缺氧。

5. 胃肠道反应：吸烟后，尼古丁会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等症状。

6. 皮肤损害：吸烟后，香烟中的有害物质会损害皮肤，使皮肤变得干燥、粗糙，并容易出现皱纹。

吸烟后对身体的长期影响

肺癌：吸烟是肺癌的主要致癌因素。吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的10倍以上。

其他癌症：吸烟还会增加患其他癌症的风险，包括口腔癌、咽喉癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌等。

心血管疾病：吸烟是心血管疾病的主要危险因素。吸烟者患冠心病、中风和动脉粥样硬化的风险是非吸烟者的2-4倍。

4. 呼吸系统疾病：吸烟是慢性阻塞性肺疾病（COPD）的主要致病因素。吸烟者患COPD的风险是非吸烟者的10倍以上。

5. 糖尿病：吸烟会增加患糖尿病的风险。吸烟者患糖尿病的风险是非吸烟者的5-2倍。

6. 生殖系统疾病：吸烟会损害男性和女性的生殖系统。吸烟者患不育症的风险是非吸烟者的2-3倍。吸烟还会增加孕妇流产、早产和婴儿出生缺陷的风险。

7. 免疫系统疾病：吸烟会损害免疫系统，使人更容易感染疾病。吸烟者患肺炎、流感和其他感染性疾病的风险是非吸烟者的2-3倍。

8. 皮肤疾病：吸烟会损害皮肤，使皮肤变得干燥、粗糙，并容易出现皱纹。吸烟者患皮肤癌的风险是非吸烟者的2-3倍。

如何戒烟

戒烟是一件困难的事，但并不是不可能。如果你想戒烟，你可以采取以下步骤：

设定戒烟日期：选择一个你认为合适的戒烟日期，并做好准备。

告知家人和朋友：告诉你的家人和朋友你正在戒烟，让他们支持你。